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【爱游戏】晚上吃东西会发胖?揭开28个医学谎言

发布者:爱游戏 - 爱游戏APP发布时间:2022-01-08浏览者:85126

爱游戏|1 巧克力和油炸食品促成青春痘  有人推断,这则流言的产生可以追溯到婴儿潮时期。这一代人的青春痘的问题比父母更为严重,同时也不会不吃更加多的巧克力和油炸食品。但不管这个观点源于何处,它都是错误的。

  保持皮肤润滑剂的皮脂腺黏液不足就不会构成青春痘。当多余的皮脂和死皮阻塞毛孔时,该区域的皮肤就显得出血、肿胀,展现出为青春痘初期症状。

  目前我们还不确切为什么皮脂腺不会产生多余的油脂,但激素是仅次于的嫌疑犯。这可以说明为什么青春痘多发于青少年时期。

压力和遗传也是引起青春痘的因素,但巧克力和洋葱圈则不出其佩。  2 咖啡可以醒酒  如果您早已饮了,那么无论喝多少咖啡、苏打水或其他饮料都会让您清醒过来。唯一有效地的毒药是时间。

  谁说道咖啡可以醒酒?  肝脏每小时不能新陈代谢一定量的饮料(12盎司啤酒、6盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒)。所以如果您在一小时内喝了多达以上标准的酒,酒精就不会在您体内积累。

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咖啡所谓的醒酒起到,有可能是因为咖啡因的激动功效,在一定程度诱导了酒精的冷静效果,然而它对血液中的酒精含量没什么影响。所以说道,如果您喝酒了,那把钱花上在卡布奇诺上,还不如花钱打的回家。  3 严寒天气不易发烧  “多穿着点衣服,否则要着凉发烧的!”这种话您听过多少次了?惜我们亲爱的妈妈们说错了。

  引起发烧的是病毒(多达200种有所不同的病毒),而不是严寒的天气。为了让您发烧,病毒必需从患病者身上传播到您身上。一般来说情况下,病菌主要通过发烧患者腹痛或咳嗽产生的飞沫传播。

和发烧患者问候或认识电话、门把手等被病毒继续污染的物体表面,都会让您染上发烧。在严寒的季节,发烧更为广泛,这是因为人们长时间睡在室内,更容易造成病毒传播。  4 剪刀敲指节易患关节炎  指关节是指手指和手之间的相连部位,这些关节内有种取名为胶原液的润滑剂。当您剪刀指节时,相等冲破了关节处的两根指骨,这意味著胶原液将空缺更大的空间。

这就增加了液体压力,同时造成微小气泡中包括的氮气等气体迸出。这些气泡裂痕的声音正如我们听见到剪刀敲指关节收到的声音。似乎,气泡裂痕并不等于关节炎。

但另一方面,常常剪刀敲指关节不会对关节和手指导致受损。  5 吃糖过于多的儿童更容易患多动症  很多父母容许甜食,指出它们引起多动症。

容许甜食是对的,但这条理由毕竟错的。  高热量食物营养价值不低,还更容易造成体重增加和其它问题,但并没科学依据需要证明糖类不会造成多动症。糖需要在短时间内很快补足能量,但这跟多动症是两回事。

生日宴会上的孩子们吵杂一触即发多半是因为一下子多了好多伙伴,而不是不吃多了蛋糕的缘故。那些背着着奶嘴攥着巧克力篮在小卖部里横冲直撞的粗暴儿童又是怎么回事呢?这些任性小孩的父母毕竟没制订合理的行为规范,而只是让孩子予取予求——也就是说更加多糖果。  6 不要把口香糖吐下肚  有些谎言很难取信于人,但下面这则却已流传多年。据传吐下肚的口香糖,整整必须7年时间才能被消化掉。

  自从19世纪晚期口香糖蓬勃发展以来,这则流言就早已经常出现。口香糖中不含着调味剂、甜味剂、软化剂和胶基。

人体可以消化前三种原料,胶基显然很难消化。但这只是说道您的身体无法将其分解成并借此萃取营养价值。

说到底,胶基就和纤维素一样,可以流畅地通过您的消化系统——两三天内它就不会被排泄体外。  7 发冷要多不吃,痉挛要较少不吃  这条小小的民间偏方早已流传了数百年。它的经常出现,有可能是因为疾病可以被不属于两类:低温(那些令其您发冷的病,比如发烧)和高温(如感冒)。

发冷时,给人体内的火炉多添点食物听得上去合情合理。另一方面,当疾病造成体温增高时,人们大自然就不会想起应当缩减产生热量的“燃料”。然而,科学证据并不反对这种观点。

很多疾病都有各自有所不同的周期规律。  但话说回来,如果您因为发烧而卧病在床,那么多不吃点爱人端过来的食物也没什么很差。至于发烧时没食欲也十分长时间。生病时,如果您有充足的流食摄取,那么较少不吃一两顿饭也是可以的。

  8 饭后过30分钟才能游泳  对于孩子来说,最能毁坏无忧无虑的夏日假期的事,要数被爱操心的父母在野外大餐后禁令游泳。他们总是说道饭后就简单更容易痉挛,更容易溺毙。  饭后游泳的确有较小的可能会造成腹部痉挛,但对于绝大多数人来说,这并不危险性。

人体的确不会将血液从肌肉移往到肠胃系统,以便协助消化,但还近不至于巩固肌肉的运动功能。只要您实在身体舒适度,那么泛舟游泳没有多大关系。当然,就像您多半会在感恩节晚餐后就去跑完马拉松一样,您也会想要在塞满山珍海味后立刻游泳。但不吃一顿量并不大的便餐后去水里活动活动,是意味著安全性的。

却是,运动员们一般来说不会在赛前都些东西。${FDPageBreak}  9 静脉注射流感疫苗有可能造成病毒感染流感  这条关于疫苗的误会,源自它们是由病毒生产出来的事实。但当您静脉注射流感疫苗时,您所静脉注射的并非原始病毒——而是一种丧失活性的,甚至是丧生的病毒。

也就是说,病毒中有可能使您病毒感染或病原的部分早已被除去,但病毒中性刺激您的免疫系统,使其产生抗体的部分还不存在。  您日后如果再行认识到流感病毒,体内的抗体就不会将其杀掉。即使是分娩的妇女,医生也建议她们静脉注射流感疫苗。

可想而知,它们是安全性。应当防止疫苗疫苗极少数人群,是对鸡蛋相当严重过敏的人。因为鸡蛋是生产疫苗的原料。没一种疫苗是百分之百有效地的,所以在疫苗完了流感疫苗以后您仍然有可能得流感,但那并不意味著是疫苗使您病毒感染病毒的。

  一提及糖、盐和脂肪,人们就不约而同地说:"应付之忌口,因为它们对人体的身体健康危害。”而事实上感叹如此吗?只不过,万物均有个度,只要掌控好这个度,你之后会因为它们而受害者了。  10、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更加身体健康  如果是所指刚刚从菜地里采收下来的新鲜蔬菜,这种众说纷纭没任何问题。

但事实上我们吃的蔬菜大都没那么新鲜了,而一般来说都是储存了几天之久的了,其维生素也在储存的过程中渐渐地损失掉。忽略,超低温较慢冷藏的蔬菜就能维持更好的维生素,因为蔬菜采收之后即速冻,就能很好地避免了维生素的萎缩。  11、沙拉对人体身体健康十分有益  大约是因为沙拉的卡路里含量较低,因此为许多人所注目。

沙拉含有的水分多达80%,但实质上人体从沙拉中所摄入的养分也是很低的,不仅如此,大部分的女性并不应不吃过于多的沙拉。因为一般来说女性的体质都稍冻,不吃过于多沙拉更容易导致新陈代谢劣,血液循环很差,经期不如意,皮肤没光泽,甚至产生皱纹。

此外,许多蔬菜的硝酸盐含量都也较高,这主要源于栽种蔬菜的肥料,其潜在危险性不能小视。  12、黄油比人造黄油卡路里低  黄油和人造黄油的卡路里含量是完全相同的。事实上,某些人造黄油制品的卡路里含量不但不比普通黄油较低,而且其非饱和脂肪酸含量更高,更容易造成体内胆固醇水平的增高!  13、深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值低  深色往往是身体健康和营养价值低的代名词,但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。

鸡蛋营养价值的强弱几乎各不相同母鸡的健康状况以及每日所进食饲料的质量。  14、热带水果中的酶有助瘦身  如果感叹这样那有多好啊,我们只必须不吃菠萝和木瓜体重就能降下来了。但事实上,热带水果含有的酶,具备反对蛋白质消化的功能,使食物更佳地为人体吸取,但身体的脂肪却会被自燃掉。

因此,瘦身无法靠酶来构建。  15、蜂蜜的热量较低,有助节食?  如果你寄希望于蜂蜜来节食,那么你的期望往往就不会落空。

事实上,100克蜂蜜所含303卡路里的热量,100克糖所含399卡路里的热量,前者的热量仅有略低于后者。不过,在钾、锌和铜的含量方面,蜂蜜的营养价值比糖低。

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  16、不吃土豆更容易发胖  很多人都把土豆当作更容易发胖的食物,其实不然。土豆所含淀粉,但是它们的含水量高达70%以上,确实的淀粉含量不过20%,其中还所含需要产生饱胀感的膳食纤维,所以用它来替换主食不但不更容易发胖,还有节食的效果呢!土豆之所以被人们看作是更容易发胖的食品,几乎是因为传统的烹调方法失当,把好端端的土豆制成炸薯条、炸薯片。

一只中等大小的不放油的烤土豆仅有不含几千卡热量,而制成炸薯条后含有的热量能低约200千卡以上。令人发胖的不是土豆本身,而是它吸取的油脂,做到过土豆烧牛肉的人都告诉,土豆的吸油力是很强的。${FDPageBreak}  17、红糖比白糖更加有益  红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜萃取出来的,红糖的制作工艺较白糖略为非常简单一些,其中含有的葡萄糖和纤维素也较多,而且获释能量较慢,吸取利用率也更高。

但是,红糖含有的糖分、热量完全和白糖一样。而且,红糖的味道不如白糖那么辣,人们在吃饭和咖啡时自然而然就不会多敲些,所以只不过红糖有时候比白糖更加危险性。  18、蔬菜生子不吃更加身体健康  不少蔬菜生子不吃显然更加身体健康,因为那样能最差地保有其中的营养。

但生子不吃并不合适所有的蔬菜,如:土豆、豆角和茄子所含剧毒的物质,切勿烹调蒸熟后才能食用;胡萝卜所含非常丰富的维生素A,但人体只有在不吃胡萝卜的同时摄取脂肪,才能借此提供充足的维生素A。  19、饮酒可以暖身  醉一杯酒之后虽然人会深感周身温暖,但这仅有是一种错觉,人的体温实质上不升反降了。因为皮肤下的识血管因饮酒而很快扩展,血液由于表面不断扩大而较慢地降温,体温也因而上升了。  20、喝矿泉水意味著可以安心  很多人说道矿泉水中所含非常丰富的矿物质,对人体更加有益。

  但是矿泉水也不会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。近日,荷兰科学家对16个国家出产的68种有所不同品牌的瓶装矿泉水展开了分析,结果找到矿泉水更容易受到危险性微生物和细菌的污染,其中蕴藏的病原微生物要比想象中的非常少。

尽管这些细菌有可能并会对健康人的身体导致过于大的威胁,但对那些免疫力较强的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可能会导致相当大的危险性。  21、喝咖啡有损人体身体健康  咖啡更容易造成体内的钙质萎缩,但是只要在咖啡中重新加入牛奶就可以填补这一严重不足了。事实上,咖啡对人体是有益处的,它能促成脑细胞激动,具备饮料的功效。

早上睡觉后如果实在仍未睡醒,头脑昏沉沉的,那就喝一杯咖啡吧,头脑不会立刻清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上虚,并重新加入牛奶再行喝,并会对人体的身体健康导致伤害。  22、褐色面包就是全麦面包在  留意饮食身体健康的人,却常常被食品的颜色所欺骗:褐色面包被看做是身体健康和营养价值更高的食品。

殊不知那只是面包师烘制面包时加到的食用色素,从而使褐色面包更加具备诱人出售的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包在,出售全麦面包在最差看清楚标识。  23、黄油面包片比炸薯条更加身体健康  曾几何时,人们都告诉快餐中的炸薯条热量大,转而自由选择看上去更加身体健康的面包片。

但是为了让面包片的味道更佳,很多人在不吃的时候都会沾上黄油。只不过,沾上黄油的面包片和炸薯条比起,两者的油脂含量区别大于,它们所含的淀粉、蛋白质和矿物质也完全完全相同。

而且相对来说,炸薯条含有的维生素C更加非常丰富,所以黄油面包不远比炸薯条更加身体健康。  24、晚上不吃东西不会毁坏了好身材  如果这观点是准确的,那么地球上99%的人都会发胖。事实上,只有当你晚上不吃得过多过饱时才不会发胖。

如果晚上不摄取过多的卡路里,就会产生超载的问题了。但是要住意,喂食太晚,或是有不吃夜宵的习惯,显然不会减轻胃的开销,很更容易造成睡眠中障碍。  25、并未喷出农药的水果不必浸  即使绿色水果,不吃之前也要用水细心地清除整洁。

水果果皮上(如草莓、苹果)的虫卵是看不到的。倘若水果不洗涤就不吃,就更容易受到细菌的病毒感染。  26、早餐不吃什锦麦片比面包片更为耐饿  什锦麦片含有水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物,并加到了牛奶,看上去好像更为喜乐,但实质上它和涂抹果酱的面包片比起,含有的卡路里差不多的。

但食用什锦麦片的人,其血糖含量一般来说较低,而且糖含量越高的麦片越大不更容易让人深感饥饿。所以,实质上不吃果酱面包片更加耐热吃饱。  27、葡萄糖能使人维持极好的状态  虽然葡萄糖较慢获取的"雷电能”可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满,但这种能量不会迅速地被消耗掉,人甚至不会感觉到比以前更加饥饿。

  28、甜味剂有助节食  很多人都告诉不吃塘更容易发胖,所以用甜味剂来替换糖分就可以协助我们节食了。但研究指出,所有甜味剂(奇所指塘精)皆不会加快胰岛素的黏液,其结果是让你对糖更加倚赖。

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